Dornhai


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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 181 kcal
9.05%
Eiweiß 13,0 g
26.00%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
Fett 14,0 g
20.00%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 4,0 g
20.00%
Wasser 74,0 g
2.85%
Energie (Kilojoule) 758 kj
8.62%
Calcium 5,00 mg
0.63%
Eisen 0,50 mg
3.57%
Magnesium 23,00 mg
6.13%
Phosphor 200,00 mg
28.57%
Kalium 220,00 mg
11.00%
Natrium 0,01 mg
0.58%
Zink 0,50 mg
5.00%
Thiamin (Vitamin B1) 0,05 mg
4.55%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,14 mg
10.00%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,20 mg
14.81%
Folsäure (Vitamin B9) 5,00 µg
2.50%
Cobalamin (Vitamin B12) 1,80 µg
60.00%
Retinol (Vitamin A) 240,00 µg
30.00%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,60 mg
5.00%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 3,80 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 4,80 g
0%
Cholesterin 23,00 mg
0%
Kategorie: Fisch
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja