Lachs, Konserve, in Öl


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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 165 kcal
8.25%
Eiweiß 21,0 g
42.00%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
Fett 9,0 g
12.86%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 1,0 g
5.00%
Wasser 67,0 g
2.58%
Energie (Kilojoule) 691 kj
7.86%
Calcium 185,00 mg
23.13%
Eisen 1,00 mg
7.14%
Magnesium 30,00 mg
8.00%
Phosphor 290,00 mg
41.43%
Kalium 300,00 mg
15.00%
Natrium 0,00 mg
0%
Folsäure (Vitamin B9) 14,00 µg
7.00%
Cobalamin (Vitamin B12) 4,00 µg
133.33%
Retinol (Vitamin A) 60,00 µg
7.50%
α-Tocopherol (Vitamin E) 1,00 mg
8.33%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 3,00 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 2,00 g
0%
Cholesterin 35,00 mg
0%
Kategorie: Fischgerichte
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja