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Lachs, geräuchert

Quelle: Useranlage

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	288	kcal	14.40%
Eiweiß	28,0	g	56.00%
Kohlenhydrate	0,0	g	0%
Fett	19,0	g	27.14%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)	4,0	g	20.00%
Wasser	50,0	g	1.92%
Energie (Kilojoule)	1.206	kj	13.71%
Calcium	20,00	mg	2.50%
Eisen	1,00	mg	7.14%
Magnesium	40,00	mg	10.67%
Phosphor	380,00	mg	54.29%
Kalium	535,00	mg	26.75%
Natrium	1,00	mg	41.67%
Zink	1,00	mg	10.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C)	1,00	mg	1.25%
Pyridoxin (Vitamin B6)	1,00	mg	74.07%
Folsäure (Vitamin B9)	4,00	µg	2.00%
Cobalamin (Vitamin B12)	3,00	µg	100.00%
Retinol (Vitamin A)	50,00	µg	6.25%
β-Carotin	5,00	µg	0%
α-Tocopherol (Vitamin E)	2,00	mg	16.67%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)	7,00	g	0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)	6,00	g	0%
Cholesterin	60,00	mg	0%

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