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Spiegelei

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 196 kcal
9.80%
Eiweiß 13,0 g
26.00%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
Fett 14,0 g
20.00%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 4,0 g
20.00%
Wasser 69,0 g
2.65%
Energie (Kilojoule) 821 kj
9.33%
Calcium 62,00 mg
7.75%
Eisen 1,00 mg
7.14%
Magnesium 13,00 mg
3.47%
Kalium 152,00 mg
7.60%
Natrium 0,00 mg
0%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
Calciferol (Vitamin D) 2,00 µg
10.00%
Cholesterin 401,00 mg
0%
Kategorie: Ei / Eispeisen
Zuletzt aktualisiert am: 02.02.2019
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