Spargel gekocht


no_pic.png.jpg Quelle: Useranlage
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 21 kcal
1.05%
Eiweiß 2,0 g
4.00%
Kohlenhydrate 4,0 g
1.48%
Fett 0,0 g
0%
Energie (Kilojoule) 88 kj
1.00%
Calcium 19,00 mg
2.38%
Eisen 1,00 mg
7.14%
Magnesium 11,00 mg
2.93%
Natrium 0,00 mg
0.13%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 9,00 mg
11.25%
α-Tocopherol (Vitamin E) 2,00 mg
16.67%
Kategorie: Gemüse
Zuletzt aktualisiert am: 02.02.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja