Sardelle, gesalzen


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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 88 kcal
4.40%
Eiweiß 18,0 g
36.00%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
Fett 2,0 g
2.86%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,6 g
3.00%
Wasser 66,0 g
2.54%
Energie (Kilojoule) 368 kj
4.19%
Calcium 105,00 mg
13.13%
Eisen 4,30 mg
30.71%
Magnesium 46,00 mg
12.27%
Phosphor 220,00 mg
31.43%
Kalium 240,00 mg
12.00%
Natrium 5,00 mg
208.33%
Zink 1,20 mg
12.00%
Thiamin (Vitamin B1) 0,06 mg
5.45%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,23 mg
16.43%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,43 mg
31.85%
Folsäure (Vitamin B9) 3,00 µg
1.50%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,20 µg
6.67%
Retinol (Vitamin A) 17,00 µg
2.13%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,40 mg
3.33%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0,40 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,40 g
0%
Cholesterin 40,00 mg
0%
Kategorie: Fisch
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja