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Sardelle, gesalzen

Quelle: Useranlage

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	88	kcal	4.40%
Eiweiß	18,0	g	36.00%
Kohlenhydrate	0,0	g	0%
Fett	2,0	g	2.86%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)	0,6	g	3.00%
Wasser	66,0	g	2.54%
Energie (Kilojoule)	368	kj	4.19%
Calcium	105,00	mg	13.13%
Eisen	4,30	mg	30.71%
Magnesium	46,00	mg	12.27%
Phosphor	220,00	mg	31.43%
Kalium	240,00	mg	12.00%
Natrium	5,00	mg	208.33%
Zink	1,20	mg	12.00%
Thiamin (Vitamin B1)	0,06	mg	5.45%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,23	mg	16.43%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,43	mg	31.85%
Folsäure (Vitamin B9)	3,00	µg	1.50%
Cobalamin (Vitamin B12)	0,20	µg	6.67%
Retinol (Vitamin A)	17,00	µg	2.13%
α-Tocopherol (Vitamin E)	0,40	mg	3.33%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)	0,40	g	0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)	0,40	g	0%
Cholesterin	40,00	mg	0%

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