Schlemmerfilet


no_pic.png.jpg Quelle: Useranlage
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 179 kcal
8.95%
Eiweiß 14,0 g
28.00%
Kohlenhydrate 6,0 g
2.22%
Fett 11,0 g
15.71%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 6,0 g
30.00%
Ballaststoffe 0,5 g
2.00%
Wasser 67,0 g
2.58%
Energie (Kilojoule) 749 kj
8.52%
Calcium 50,00 mg
6.25%
Eisen 1,00 mg
7.14%
Magnesium 30,00 mg
8.00%
Phosphor 210,00 mg
30.00%
Kalium 200,00 mg
10.00%
Natrium 0,07 mg
2.75%
Zink 1,00 mg
10.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 1,00 mg
1.25%
Thiamin (Vitamin B1) 0,08 mg
7.27%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,18 mg
12.86%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,20 mg
14.81%
Folsäure (Vitamin B9) 8,00 µg
4.00%
Cobalamin (Vitamin B12) 1,00 µg
33.33%
Retinol (Vitamin A) 10,00 µg
1.25%
β-Carotin 20,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 1,00 mg
8.33%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 2,00 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 2,00 g
0%
Cholesterin 90,00 mg
0%
Kategorie: Fischgerichte
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja

Zusammenfassung (in Energieprozent)