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Scholle, gefüllt

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 200 kcal
10.00%
Eiweiß 13,0 g
26.00%
Kohlenhydrate 10,0 g
3.70%
davon Zucker 1,0 g
0%
Fett 12,0 g
17.14%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 5,5 g
27.50%
Ballaststoffe 0,5 g
2.00%
Wasser 64,0 g
2.46%
Energie (Kilojoule) 837 kj
9.52%
Calcium 20,00 mg
2.50%
Eisen 1,00 mg
7.14%
Magnesium 24,00 mg
6.40%
Phosphor 260,00 mg
37.14%
Kalium 250,00 mg
12.50%
Natrium 0,32 mg
13.33%
Zink 1,00 mg
10.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 1,00 mg
1.25%
Thiamin (Vitamin B1) 0,20 mg
18.18%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,20 mg
14.29%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,15 mg
11.11%
Folsäure (Vitamin B9) 8,00 µg
4.00%
Cobalamin (Vitamin B12) 1,00 µg
33.33%
Retinol (Vitamin A) 80,00 µg
10.00%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,80 mg
6.67%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 2,50 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 2,80 g
0%
Cholesterin 80,00 mg
0%
Kategorie: Fisch
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)