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Seelachs, in Öl

Quelle: Useranlage

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	150	kcal	7.50%
Eiweiß	20,0	g	40.00%
Kohlenhydrate	0,0	g	0%
Fett	8,0	g	11.43%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)	3,0	g	15.00%
Wasser	62,0	g	2.38%
Energie (Kilojoule)	628	kj	7.14%
Calcium	30,00	mg	3.75%
Eisen	0,60	mg	4.29%
Magnesium	25,00	mg	6.67%
Phosphor	240,00	mg	34.29%
Kalium	55,00	mg	2.75%
Natrium	2,90	mg	120.83%
Zink	0,50	mg	5.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C)	1,00	mg	1.25%
Thiamin (Vitamin B1)	0,05	mg	4.55%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,18	mg	12.86%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,20	mg	14.81%
Folsäure (Vitamin B9)	4,00	µg	2.00%
Cobalamin (Vitamin B12)	2,00	µg	66.67%
Retinol (Vitamin A)	10,00	µg	1.25%
α-Tocopherol (Vitamin E)	1,50	mg	12.50%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)	2,00	g	0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)	3,00	g	0%
Cholesterin	25,00	mg	0%

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