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Seelachs, Alaska

Quelle: Useranlage

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	74	kcal	3.70%
Eiweiß	17,0	g	34.00%
Kohlenhydrate	0,0	g	0%
Fett	1,0	g	1.43%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)	0,2	g	1.00%
Wasser	81,0	g	3.12%
Energie (Kilojoule)	310	kj	3.52%
Calcium	8,00	mg	1.00%
Eisen	1,00	mg	7.14%
Magnesium	57,00	mg	15.20%
Phosphor	375,00	mg	53.57%
Kalium	430,00	mg	21.50%
Natrium	0,08	mg	3.33%
Zink	0,60	mg	6.00%
Thiamin (Vitamin B1)	0,17	mg	15.45%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,17	mg	12.14%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,30	mg	22.22%
Folsäure (Vitamin B9)	3,00	µg	1.50%
Cobalamin (Vitamin B12)	1,20	µg	40.00%
Retinol (Vitamin A)	5,00	µg	0.63%
α-Tocopherol (Vitamin E)	0,10	mg	0.83%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)	0,20	g	0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)	0,20	g	0%
Cholesterin	65,00	mg	0%

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