Steinbeißer (Katfisch)


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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 81 kcal
4.05%
Eiweiß 16,0 g
32.00%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
Fett 2,0 g
2.86%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,4 g
2.00%
Wasser 80,0 g
3.08%
Energie (Kilojoule) 339 kj
3.86%
Calcium 20,00 mg
2.50%
Eisen 1,00 mg
7.14%
Magnesium 27,00 mg
7.20%
Phosphor 180,00 mg
25.71%
Kalium 280,00 mg
14.00%
Natrium 0,11 mg
4.38%
Zink 0,50 mg
5.00%
Thiamin (Vitamin B1) 0,20 mg
18.18%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,06 mg
4.29%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,21 mg
15.56%
Folsäure (Vitamin B9) 12,00 µg
6.00%
Cobalamin (Vitamin B12) 1,80 µg
60.00%
Retinol (Vitamin A) 18,00 µg
2.25%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,20 mg
1.67%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0,70 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,60 g
0%
Cholesterin 30,00 mg
0%
Kategorie: Fisch
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja