Wels


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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 163 kcal
8.15%
Eiweiß 15,0 g
30.00%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
Fett 11,0 g
15.71%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 3,5 g
17.50%
Wasser 72,0 g
2.77%
Energie (Kilojoule) 682 kj
7.76%
Calcium 27,00 mg
3.38%
Eisen 0,60 mg
4.29%
Magnesium 55,00 mg
14.67%
Phosphor 150,00 mg
21.43%
Kalium 420,00 mg
21.00%
Natrium 0,02 mg
0.83%
Zink 0,40 mg
4.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 1,00 mg
1.25%
Thiamin (Vitamin B1) 0,08 mg
7.27%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,15 mg
10.71%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,20 mg
14.81%
Folsäure (Vitamin B9) 5,00 µg
2.50%
Cobalamin (Vitamin B12) 1,00 µg
33.33%
Retinol (Vitamin A) 15,00 µg
1.88%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,30 mg
2.50%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 2,70 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 2,20 g
0%
Cholesterin 150,00 mg
0%
Kategorie: Fisch
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja