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Miesmuschel, ausgelöst

no_pic.png.jpg Quelle: Useranlage
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 51 kcal
2.55%
Eiweiß 10,0 g
20.00%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
Fett 1,0 g
1.43%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,6 g
3.00%
Wasser 83,0 g
3.19%
Energie (Kilojoule) 214 kj
2.43%
Calcium 27,00 mg
3.38%
Eisen 5,10 mg
36.43%
Magnesium 36,00 mg
9.60%
Phosphor 250,00 mg
35.71%
Kalium 280,00 mg
14.00%
Natrium 0,30 mg
12.50%
Zink 2,70 mg
27.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 3,00 mg
3.75%
Thiamin (Vitamin B1) 0,16 mg
14.55%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,22 mg
15.71%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,08 mg
5.93%
Folsäure (Vitamin B9) 33,00 µg
16.50%
Cobalamin (Vitamin B12) 8,00 µg
266.67%
Retinol (Vitamin A) 54,00 µg
6.75%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,80 mg
6.67%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0,20 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,30 g
0%
Cholesterin 125,00 mg
0%
Kategorie: Muscheln / Krustentiere
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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