Aal, geräuchert


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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 328 kcal
16.40%
Eiweiß 18,0 g
36.00%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
Fett 28,0 g
40.00%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 8,6 g
43.00%
Wasser 51,0 g
1.96%
Energie (Kilojoule) 1.373 kj
15.62%
Calcium 19,00 mg
2.38%
Eisen 0,70 mg
5.00%
Magnesium 18,00 mg
4.80%
Phosphor 250,00 mg
35.71%
Kalium 245,00 mg
12.25%
Natrium 0,50 mg
20.83%
Zink 1,20 mg
12.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 1,00 mg
1.25%
Thiamin (Vitamin B1) 0,19 mg
17.27%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,37 mg
26.43%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,16 mg
11.85%
Folsäure (Vitamin B9) 7,00 µg
3.50%
Cobalamin (Vitamin B12) 1,00 µg
33.33%
Retinol (Vitamin A) 940,00 µg
117.50%
α-Tocopherol (Vitamin E) 5,50 mg
45.83%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 13,20 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 3,30 g
0%
Cholesterin 160,00 mg
0%
Kategorie: Fisch
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja