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Aal, geräuchert

Quelle: Useranlage

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	328	kcal	16.40%
Eiweiß	18,0	g	36.00%
Kohlenhydrate	0,0	g	0%
Fett	28,0	g	40.00%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)	8,6	g	43.00%
Wasser	51,0	g	1.96%
Energie (Kilojoule)	1.373	kj	15.62%
Calcium	19,00	mg	2.38%
Eisen	0,70	mg	5.00%
Magnesium	18,00	mg	4.80%
Phosphor	250,00	mg	35.71%
Kalium	245,00	mg	12.25%
Natrium	0,50	mg	20.83%
Zink	1,20	mg	12.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C)	1,00	mg	1.25%
Thiamin (Vitamin B1)	0,19	mg	17.27%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,37	mg	26.43%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,16	mg	11.85%
Folsäure (Vitamin B9)	7,00	µg	3.50%
Cobalamin (Vitamin B12)	1,00	µg	33.33%
Retinol (Vitamin A)	940,00	µg	117.50%
α-Tocopherol (Vitamin E)	5,50	mg	45.83%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)	13,20	g	0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)	3,30	g	0%
Cholesterin	160,00	mg	0%

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