Rind, Zunge


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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 207 kcal
10.35%
Eiweiß 16,0 g
32.00%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
Fett 16,0 g
22.86%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 5,4 g
27.00%
Wasser 66,0 g
2.54%
Energie (Kilojoule) 867 kj
9.86%
Calcium 9,00 mg
1.13%
Eisen 3,00 mg
21.43%
Magnesium 10,00 mg
2.67%
Phosphor 230,00 mg
32.86%
Kalium 255,00 mg
12.75%
Natrium 0,10 mg
4.17%
Zink 3,50 mg
35.00%
Thiamin (Vitamin B1) 0,14 mg
12.73%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,29 mg
20.71%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,36 mg
26.67%
Folsäure (Vitamin B9) 7,00 µg
3.50%
Cobalamin (Vitamin B12) 2,00 µg
66.67%
Retinol (Vitamin A) 4,00 µg
0.50%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,30 mg
2.50%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 6,90 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 1,20 g
0%
Cholesterin 100,00 mg
0%
Kategorie: Fleisch
Zuletzt aktualisiert am: 02.02.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja