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Schweinefleisch, mager

Quelle: Useranlage

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	109	kcal	5.45%
Eiweiß	22,0	g	44.00%
Kohlenhydrate	0,0	g	0%
Fett	2,0	g	2.86%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)	0,9	g	4.50%
Wasser	74,0	g	2.85%
Energie (Kilojoule)	456	kj	5.19%
Calcium	9,00	mg	1.13%
Eisen	1,50	mg	10.71%
Magnesium	21,00	mg	5.60%
Phosphor	170,00	mg	24.29%
Kalium	290,00	mg	14.50%
Natrium	0,07	mg	2.92%
Zink	1,90	mg	19.00%
Thiamin (Vitamin B1)	0,80	mg	72.73%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,19	mg	13.57%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,39	mg	28.89%
Folsäure (Vitamin B9)	9,00	µg	4.50%
Cobalamin (Vitamin B12)	1,00	µg	33.33%
Retinol (Vitamin A)	6,00	µg	0.75%
α-Tocopherol (Vitamin E)	0,40	mg	3.33%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)	1,00	g	0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)	0,20	g	0%
Cholesterin	50,00	mg	0%

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