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Schweinefleisch, Filet

Quelle: Useranlage

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	106	kcal	5.30%
Eiweiß	22,0	g	44.00%
Kohlenhydrate	0,0	g	0%
Fett	2,0	g	2.86%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)	0,7	g	3.50%
Wasser	74,0	g	2.85%
Energie (Kilojoule)	444	kj	5.05%
Calcium	2,00	mg	0.25%
Eisen	1,50	mg	10.71%
Magnesium	26,00	mg	6.93%
Phosphor	175,00	mg	25.00%
Kalium	350,00	mg	17.50%
Natrium	0,08	mg	3.13%
Zink	1,90	mg	19.00%
Thiamin (Vitamin B1)	0,90	mg	81.82%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,23	mg	16.43%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,56	mg	41.48%
Folsäure (Vitamin B9)	3,00	µg	1.50%
Cobalamin (Vitamin B12)	2,00	µg	66.67%
Retinol (Vitamin A)	6,00	µg	0.75%
α-Tocopherol (Vitamin E)	0,40	mg	3.33%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)	0,80	g	0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)	0,30	g	0%
Cholesterin	55,00	mg	0%

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