Schweinefleisch, Hackfleisch


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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 179 kcal
8.95%
Eiweiß 20,0 g
40.00%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
Fett 11,0 g
15.71%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 4,5 g
22.50%
Wasser 67,0 g
2.58%
Energie (Kilojoule) 749 kj
8.52%
Calcium 2,00 mg
0.25%
Eisen 1,50 mg
10.71%
Magnesium 26,00 mg
6.93%
Phosphor 175,00 mg
25.00%
Kalium 350,00 mg
17.50%
Natrium 0,04 mg
1.67%
Zink 1,90 mg
19.00%
Thiamin (Vitamin B1) 0,80 mg
72.73%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,20 mg
14.29%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,40 mg
29.63%
Folsäure (Vitamin B9) 3,00 µg
1.50%
Cobalamin (Vitamin B12) 2,00 µg
66.67%
Retinol (Vitamin A) 5,00 µg
0.63%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,20 mg
1.67%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 5,00 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,80 g
0%
Cholesterin 60,00 mg
0%
Kategorie: Fleisch
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja