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Schweinefleisch, Hackfleisch

Quelle: Useranlage

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	179	kcal	8.95%
Eiweiß	20,0	g	40.00%
Kohlenhydrate	0,0	g	0%
Fett	11,0	g	15.71%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)	4,5	g	22.50%
Wasser	67,0	g	2.58%
Energie (Kilojoule)	749	kj	8.52%
Calcium	2,00	mg	0.25%
Eisen	1,50	mg	10.71%
Magnesium	26,00	mg	6.93%
Phosphor	175,00	mg	25.00%
Kalium	350,00	mg	17.50%
Natrium	0,04	mg	1.67%
Zink	1,90	mg	19.00%
Thiamin (Vitamin B1)	0,80	mg	72.73%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,20	mg	14.29%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,40	mg	29.63%
Folsäure (Vitamin B9)	3,00	µg	1.50%
Cobalamin (Vitamin B12)	2,00	µg	66.67%
Retinol (Vitamin A)	5,00	µg	0.63%
α-Tocopherol (Vitamin E)	0,20	mg	1.67%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)	5,00	g	0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)	0,80	g	0%
Cholesterin	60,00	mg	0%

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