Schweinefleisch, Kotelett


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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 133 kcal
6.65%
Eiweiß 22,0 g
44.00%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
Fett 5,0 g
7.14%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 2,0 g
10.00%
Wasser 72,0 g
2.77%
Energie (Kilojoule) 557 kj
6.33%
Calcium 11,00 mg
1.38%
Eisen 1,80 mg
12.86%
Magnesium 24,00 mg
6.40%
Phosphor 150,00 mg
21.43%
Kalium 315,00 mg
15.75%
Natrium 0,07 mg
2.71%
Zink 1,40 mg
14.00%
Thiamin (Vitamin B1) 0,82 mg
74.55%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,20 mg
14.29%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,55 mg
40.74%
Folsäure (Vitamin B9) 2,00 µg
1.00%
Cobalamin (Vitamin B12) 2,00 µg
66.67%
Retinol (Vitamin A) 9,00 µg
1.13%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,30 mg
2.50%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 2,50 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,50 g
0%
Cholesterin 55,00 mg
0%
Kategorie: Fleisch
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja