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Schweinefleisch, Kotelett

Quelle: Useranlage

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	133	kcal	6.65%
Eiweiß	22,0	g	44.00%
Kohlenhydrate	0,0	g	0%
Fett	5,0	g	7.14%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)	2,0	g	10.00%
Wasser	72,0	g	2.77%
Energie (Kilojoule)	557	kj	6.33%
Calcium	11,00	mg	1.38%
Eisen	1,80	mg	12.86%
Magnesium	24,00	mg	6.40%
Phosphor	150,00	mg	21.43%
Kalium	315,00	mg	15.75%
Natrium	0,07	mg	2.71%
Zink	1,40	mg	14.00%
Thiamin (Vitamin B1)	0,82	mg	74.55%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,20	mg	14.29%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,55	mg	40.74%
Folsäure (Vitamin B9)	2,00	µg	1.00%
Cobalamin (Vitamin B12)	2,00	µg	66.67%
Retinol (Vitamin A)	9,00	µg	1.13%
α-Tocopherol (Vitamin E)	0,30	mg	2.50%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)	2,50	g	0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)	0,50	g	0%
Cholesterin	55,00	mg	0%

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