Schweinefleisch, Schnitzel


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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 106 kcal
5.30%
Eiweiß 22,0 g
44.00%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
Fett 2,0 g
2.86%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,7 g
3.50%
Wasser 74,0 g
2.85%
Energie (Kilojoule) 444 kj
5.05%
Calcium 5,00 mg
0.63%
Eisen 1,70 mg
12.14%
Magnesium 25,00 mg
6.67%
Phosphor 185,00 mg
26.43%
Kalium 375,00 mg
18.75%
Natrium 0,06 mg
2.50%
Zink 2,60 mg
26.00%
Thiamin (Vitamin B1) 0,80 mg
72.73%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,19 mg
13.57%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,39 mg
28.89%
Folsäure (Vitamin B9) 3,00 µg
1.50%
Cobalamin (Vitamin B12) 1,00 µg
33.33%
Retinol (Vitamin A) 6,00 µg
0.75%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,20 mg
1.67%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0,80 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,30 g
0%
Cholesterin 50,00 mg
0%
Kategorie: Fleisch
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja