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Schweinefleisch, Schnitzel

Quelle: Useranlage

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	106	kcal	5.30%
Eiweiß	22,0	g	44.00%
Kohlenhydrate	0,0	g	0%
Fett	2,0	g	2.86%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)	0,7	g	3.50%
Wasser	74,0	g	2.85%
Energie (Kilojoule)	444	kj	5.05%
Calcium	5,00	mg	0.63%
Eisen	1,70	mg	12.14%
Magnesium	25,00	mg	6.67%
Phosphor	185,00	mg	26.43%
Kalium	375,00	mg	18.75%
Natrium	0,06	mg	2.50%
Zink	2,60	mg	26.00%
Thiamin (Vitamin B1)	0,80	mg	72.73%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,19	mg	13.57%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,39	mg	28.89%
Folsäure (Vitamin B9)	3,00	µg	1.50%
Cobalamin (Vitamin B12)	1,00	µg	33.33%
Retinol (Vitamin A)	6,00	µg	0.75%
α-Tocopherol (Vitamin E)	0,20	mg	1.67%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)	0,80	g	0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)	0,30	g	0%
Cholesterin	50,00	mg	0%

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