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Fasan, Fleisch mit Haut

Quelle: Useranlage

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	154	kcal	7.70%
Eiweiß	24,0	g	48.00%
Kohlenhydrate	0,0	g	0%
Fett	7,0	g	10.00%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)	2,2	g	11.00%
Wasser	315,0	g	12.12%
Energie (Kilojoule)	645	kj	7.33%
Calcium	26,00	mg	3.25%
Eisen	1,30	mg	9.29%
Magnesium	245,00	mg	65.33%
Phosphor	2,00	mg	0.29%
Kalium	18,00	mg	0.90%
Natrium	0,03	mg	1.33%
Zink	1,30	mg	13.00%
Thiamin (Vitamin B1)	0,09	mg	8.18%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,13	mg	9.29%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,66	mg	48.89%
Folsäure (Vitamin B9)	10,00	µg	5.00%
Cobalamin (Vitamin B12)	0,80	µg	26.67%
Retinol (Vitamin A)	25,00	µg	3.13%
α-Tocopherol (Vitamin E)	0,20	mg	1.67%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)	3,30	g	0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)	0,80	g	0%
Cholesterin	50,00	mg	0%

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