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Gouda, 40 % F.i.Tr.

Quelle: Useranlage

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	299	kcal	14.95%
Eiweiß	24,0	g	48.00%
Kohlenhydrate	0,0	g	0%
Fett	22,0	g	31.43%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)	13,0	g	65.00%
Wasser	48,0	g	1.85%
Energie (Kilojoule)	1.252	kj	14.24%
Calcium	820,00	mg	102.50%
Eisen	0,30	mg	2.14%
Magnesium	40,00	mg	10.67%
Phosphor	550,00	mg	78.57%
Kalium	90,00	mg	4.50%
Natrium	0,51	mg	21.25%
Zink	4,00	mg	40.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C)	1,00	mg	1.25%
Thiamin (Vitamin B1)	0,04	mg	3.64%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,30	mg	21.43%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,07	mg	5.19%
Folsäure (Vitamin B9)	25,00	µg	12.50%
Cobalamin (Vitamin B12)	1,90	µg	63.33%
Retinol (Vitamin A)	250,00	µg	31.25%
β-Carotin	130,00	µg	0%
α-Tocopherol (Vitamin E)	0,70	mg	5.83%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)	6,50	g	0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)	0,90	g	0%
Cholesterin	58,00	mg	0%

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