Gouda, 40 % F.i.Tr.


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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 299 kcal
14.95%
Eiweiß 24,0 g
48.00%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
Fett 22,0 g
31.43%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 13,0 g
65.00%
Wasser 48,0 g
1.85%
Energie (Kilojoule) 1.252 kj
14.24%
Calcium 820,00 mg
102.50%
Eisen 0,30 mg
2.14%
Magnesium 40,00 mg
10.67%
Phosphor 550,00 mg
78.57%
Kalium 90,00 mg
4.50%
Natrium 0,51 mg
21.25%
Zink 4,00 mg
40.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 1,00 mg
1.25%
Thiamin (Vitamin B1) 0,04 mg
3.64%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,30 mg
21.43%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,07 mg
5.19%
Folsäure (Vitamin B9) 25,00 µg
12.50%
Cobalamin (Vitamin B12) 1,90 µg
63.33%
Retinol (Vitamin A) 250,00 µg
31.25%
β-Carotin 130,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,70 mg
5.83%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 6,50 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,90 g
0%
Cholesterin 58,00 mg
0%
Kategorie: Käse
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja