Gouda, Vollfettstufe, 45 % F.i.Tr.


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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 329 kcal
16.45%
Eiweiß 24,0 g
48.00%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
Fett 26,0 g
37.14%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 16,0 g
80.00%
Wasser 46,0 g
1.77%
Energie (Kilojoule) 1.377 kj
15.67%
Calcium 820,00 mg
102.50%
Eisen 0,50 mg
3.57%
Magnesium 30,00 mg
8.00%
Phosphor 440,00 mg
62.86%
Kalium 75,00 mg
3.75%
Natrium 0,52 mg
21.67%
Zink 3,90 mg
39.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 1,00 mg
1.25%
Thiamin (Vitamin B1) 0,03 mg
2.73%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,20 mg
14.29%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,08 mg
5.93%
Folsäure (Vitamin B9) 21,00 µg
10.50%
Cobalamin (Vitamin B12) 1,90 µg
63.33%
Retinol (Vitamin A) 260,00 µg
32.50%
β-Carotin 150,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,80 mg
6.67%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 7,60 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 1,00 g
0%
Cholesterin 68,00 mg
0%
Kategorie: Käse
Zuletzt aktualisiert am: 02.02.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja