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Quark, 45 % F.i.Tr.

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 168 kcal
8.40%
Eiweiß 11,0 g
22.00%
Kohlenhydrate 2,0 g
0.74%
Fett 13,0 g
18.57%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 7,9 g
39.50%
Wasser 72,0 g
2.77%
Energie (Kilojoule) 703 kj
8.00%
Calcium 110,00 mg
13.75%
Eisen 0,40 mg
2.86%
Magnesium 10,00 mg
2.67%
Phosphor 180,00 mg
25.71%
Kalium 107,00 mg
5.35%
Natrium 0,04 mg
1.67%
Zink 0,50 mg
5.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 1,00 mg
1.25%
Thiamin (Vitamin B1) 0,04 mg
3.64%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,27 mg
19.29%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,06 mg
4.44%
Folsäure (Vitamin B9) 26,00 µg
13.00%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,80 µg
26.67%
Retinol (Vitamin A) 130,00 µg
16.25%
β-Carotin 70,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,40 mg
3.33%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 3,70 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,50 g
0%
Cholesterin 35,00 mg
0%
Kategorie: Milch und Milchprodukte
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)