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Quark, Magerstufe, < 10 % F.i.Tr.

no_pic.png.jpg Quelle: Useranlage
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 68 kcal
3.40%
Eiweiß 13,0 g
26.00%
Kohlenhydrate 4,0 g
1.48%
Fett 0,0 g
0%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,1 g
0.50%
Wasser 81,0 g
3.12%
Energie (Kilojoule) 285 kj
3.24%
Calcium 120,00 mg
15.00%
Eisen 0,40 mg
2.86%
Magnesium 9,00 mg
2.40%
Phosphor 180,00 mg
25.71%
Kalium 100,00 mg
5.00%
Natrium 0,04 mg
1.67%
Zink 0,50 mg
5.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 1,00 mg
1.25%
Thiamin (Vitamin B1) 0,04 mg
3.64%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,30 mg
21.43%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,10 mg
7.41%
Folsäure (Vitamin B9) 16,00 µg
8.00%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,90 µg
30.00%
Retinol (Vitamin A) 2,00 µg
0.25%
β-Carotin 1,00 µg
0%
Cholesterin 1,00 mg
0%
Kategorie: Milch und Milchprodukte
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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