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Quark, Dreiviertelfettstufe, 30 % F.i.Tr.

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 120 kcal
6.00%
Eiweiß 10,0 g
20.00%
Kohlenhydrate 3,0 g
1.11%
Fett 7,0 g
10.00%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 4,0 g
20.00%
Wasser 77,0 g
2.96%
Energie (Kilojoule) 502 kj
5.71%
Calcium 120,00 mg
15.00%
Eisen 0,40 mg
2.86%
Magnesium 10,00 mg
2.67%
Phosphor 180,00 mg
25.71%
Kalium 120,00 mg
6.00%
Natrium 0,04 mg
1.67%
Zink 0,50 mg
5.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 1,00 mg
1.25%
Thiamin (Vitamin B1) 0,03 mg
2.73%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,30 mg
21.43%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,06 mg
4.44%
Folsäure (Vitamin B9) 28,00 µg
14.00%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,90 µg
30.00%
Retinol (Vitamin A) 80,00 µg
10.00%
β-Carotin 40,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,20 mg
1.67%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 2,20 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,30 g
0%
Cholesterin 19,00 mg
0%
Kategorie: Milch und Milchprodukte
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)