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Roastbeef

Quelle: Useranlage

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	130	kcal	6.50%
Eiweiß	22,0	g	44.00%
Kohlenhydrate	0,0	g	0%
Fett	4,0	g	5.71%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)	1,7	g	8.50%
Wasser	72,0	g	2.77%
Energie (Kilojoule)	544	kj	6.19%
Calcium	3,00	mg	0.38%
Eisen	2,00	mg	14.29%
Magnesium	23,00	mg	6.13%
Phosphor	155,00	mg	22.14%
Kalium	355,00	mg	17.75%
Natrium	0,06	mg	2.29%
Zink	4,10	mg	41.00%
Thiamin (Vitamin B1)	0,09	mg	8.18%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,16	mg	11.43%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,18	mg	13.33%
Folsäure (Vitamin B9)	3,00	µg	1.50%
Cobalamin (Vitamin B12)	5,00	µg	166.67%
Retinol (Vitamin A)	15,00	µg	1.88%
α-Tocopherol (Vitamin E)	0,50	mg	4.17%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)	1,80	g	0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)	0,20	g	0%
Cholesterin	50,00	mg	0%

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