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Schmelzkäse mit Schinken 30 % F.i.Tr.

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 206 kcal
10.30%
Eiweiß 15,0 g
30.00%
Kohlenhydrate 5,0 g
1.85%
Fett 14,0 g
20.00%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 9,0 g
45.00%
Wasser 60,0 g
2.31%
Energie (Kilojoule) 862 kj
9.81%
Calcium 600,00 mg
75.00%
Eisen 0,90 mg
6.43%
Magnesium 30,00 mg
8.00%
Phosphor 900,00 mg
128.57%
Kalium 200,00 mg
10.00%
Natrium 1,10 mg
45.83%
Zink 3,00 mg
30.00%
Thiamin (Vitamin B1) 0,03 mg
2.73%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,38 mg
27.14%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,07 mg
5.19%
Folsäure (Vitamin B9) 3,00 µg
1.50%
Cobalamin (Vitamin B12) 2,00 µg
66.67%
Retinol (Vitamin A) 150,00 µg
18.75%
β-Carotin 80,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,40 mg
3.33%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 4,00 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,50 g
0%
Cholesterin 35,00 mg
0%
Kategorie: Käse
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)