Ziegenkäse Weichkäse


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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 280 kcal
14.00%
Eiweiß 21,0 g
42.00%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
Fett 22,0 g
31.43%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 14,0 g
70.00%
Wasser 54,0 g
2.08%
Energie (Kilojoule) 1.172 kj
13.33%
Calcium 430,00 mg
53.75%
Eisen 0,40 mg
2.86%
Magnesium 25,00 mg
6.67%
Phosphor 400,00 mg
57.14%
Kalium 230,00 mg
11.50%
Natrium 0,80 mg
33.33%
Zink 3,00 mg
30.00%
Thiamin (Vitamin B1) 0,05 mg
4.55%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,50 mg
35.71%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,20 mg
14.81%
Folsäure (Vitamin B9) 8,00 µg
4.00%
Cobalamin (Vitamin B12) 2,80 µg
93.33%
Retinol (Vitamin A) 250,00 µg
31.25%
β-Carotin 10,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,60 mg
5.00%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 6,00 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,50 g
0%
Cholesterin 35,00 mg
0%
Kategorie: Käse
Zuletzt aktualisiert am: 02.02.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja