Quark, Speisequark


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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 155 kcal
7.75%
Eiweiß 11,0 g
22.00%
Kohlenhydrate 3,0 g
1.11%
Fett 11,0 g
15.71%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 6,0 g
30.00%
Wasser 73,0 g
2.81%
Energie (Kilojoule) 649 kj
7.38%
Calcium 120,00 mg
15.00%
Eisen 0,00 mg
0%
Magnesium 10,00 mg
2.67%
Phosphor 180,00 mg
25.71%
Kalium 80,00 mg
4.00%
Natrium 0,00 mg
0%
Zink 0,00 mg
0%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 1,00 mg
1.25%
Thiamin (Vitamin B1) 0,00 mg
0%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,00 mg
0%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,00 mg
0%
Folsäure (Vitamin B9) 28,00 µg
14.00%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
Retinol (Vitamin A) 90,00 µg
11.25%
β-Carotin 54,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,00 mg
0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 2,00 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,00 g
0%
Cholesterin 30,00 mg
0%
Kategorie: Milch und Milchprodukte
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja

Zusammenfassung (in Energieprozent)