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Quark, Doppelrahmstufe, 60 % F.i.Tr.

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 218 kcal
10.90%
Eiweiß 7,0 g
14.00%
Kohlenhydrate 3,0 g
1.11%
Fett 20,0 g
28.57%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 12,5 g
62.50%
Wasser 65,0 g
2.50%
Energie (Kilojoule) 913 kj
10.38%
Calcium 100,00 mg
12.50%
Eisen 0,40 mg
2.86%
Magnesium 9,00 mg
2.40%
Phosphor 160,00 mg
22.86%
Kalium 100,00 mg
5.00%
Natrium 0,04 mg
1.67%
Zink 0,40 mg
4.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 1,00 mg
1.25%
Thiamin (Vitamin B1) 0,02 mg
1.82%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,23 mg
16.43%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,04 mg
2.96%
Folsäure (Vitamin B9) 23,00 µg
11.50%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,70 µg
23.33%
Retinol (Vitamin A) 220,00 µg
27.50%
β-Carotin 120,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,60 mg
5.00%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 5,80 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,80 g
0%
Cholesterin 53,00 mg
0%
Kategorie: Milch und Milchprodukte
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)