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Ricotta, 20 % F.i.Tr.

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 174 kcal
8.70%
Eiweiß 10,0 g
20.00%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
Fett 15,0 g
21.43%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 9,5 g
47.50%
Wasser 72,0 g
2.77%
Energie (Kilojoule) 729 kj
8.29%
Calcium 275,00 mg
34.38%
Eisen 0,30 mg
2.14%
Magnesium 20,00 mg
5.33%
Phosphor 270,00 mg
38.57%
Kalium 105,00 mg
5.25%
Natrium 0,50 mg
20.83%
Zink 1,50 mg
15.00%
Thiamin (Vitamin B1) 0,03 mg
2.73%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,35 mg
25.00%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,10 mg
7.41%
Folsäure (Vitamin B9) 30,00 µg
15.00%
Cobalamin (Vitamin B12) 2,00 µg
66.67%
Retinol (Vitamin A) 180,00 µg
22.50%
β-Carotin 100,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,50 mg
4.17%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 3,90 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,40 g
0%
Cholesterin 40,00 mg
0%
Kategorie: Milch und Milchprodukte
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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