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Bierschinken

no_pic.png.jpg Quelle: Useranlage
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 174 kcal
8.70%
Eiweiß 16,0 g
32.00%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
Fett 12,0 g
17.14%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 5,2 g
26.00%
Wasser 67,0 g
2.58%
Energie (Kilojoule) 729 kj
8.29%
Calcium 15,00 mg
1.88%
Eisen 1,50 mg
10.71%
Magnesium 18,00 mg
4.80%
Phosphor 150,00 mg
21.43%
Kalium 260,00 mg
13.00%
Natrium 0,75 mg
31.25%
Zink 1,80 mg
18.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 20,00 mg
25.00%
Thiamin (Vitamin B1) 0,18 mg
16.36%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,20 mg
14.29%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,30 mg
22.22%
Folsäure (Vitamin B9) 2,00 µg
1.00%
Cobalamin (Vitamin B12) 2,00 µg
66.67%
Retinol (Vitamin A) 5,00 µg
0.63%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,20 mg
1.67%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 5,60 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,50 g
0%
Cholesterin 65,00 mg
0%
Kategorie: Wurst / Fleischgerichte
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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