Wiener Schnitzel


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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 215 kcal
10.75%
Eiweiß 14,0 g
28.00%
Kohlenhydrate 14,0 g
5.19%
Fett 11,0 g
15.71%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 5,4 g
27.00%
Ballaststoffe 0,6 g
2.40%
Wasser 58,0 g
2.23%
Energie (Kilojoule) 900 kj
10.24%
Calcium 30,00 mg
3.75%
Eisen 1,50 mg
10.71%
Magnesium 15,00 mg
4.00%
Phosphor 125,00 mg
17.86%
Kalium 185,00 mg
9.25%
Natrium 0,12 mg
5.00%
Zink 2,00 mg
20.00%
Thiamin (Vitamin B1) 0,07 mg
6.36%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,17 mg
12.14%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,20 mg
14.81%
Folsäure (Vitamin B9) 3,00 µg
1.50%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,90 µg
30.00%
Retinol (Vitamin A) 10,00 µg
1.25%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,60 mg
5.00%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 4,60 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,60 g
0%
Cholesterin 60,00 mg
0%
Kategorie: Fleisch
Zuletzt aktualisiert am: 02.02.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja

Zusammenfassung (in Energieprozent)