Schweinekotelett, paniert


no_pic.png.jpg Quelle: Useranlage
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 250 kcal
12.50%
Eiweiß 24,0 g
48.00%
Kohlenhydrate 7,0 g
2.59%
Fett 14,0 g
20.00%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 6,0 g
30.00%
Ballaststoffe 0,2 g
0.80%
Wasser 53,0 g
2.04%
Energie (Kilojoule) 1.047 kj
11.91%
Calcium 18,00 mg
2.25%
Eisen 2,10 mg
15.00%
Magnesium 30,00 mg
8.00%
Phosphor 180,00 mg
25.71%
Kalium 370,00 mg
18.50%
Natrium 0,21 mg
8.54%
Zink 2,00 mg
20.00%
Thiamin (Vitamin B1) 0,70 mg
63.64%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,18 mg
12.86%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,45 mg
33.33%
Folsäure (Vitamin B9) 2,00 µg
1.00%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,80 µg
26.67%
Retinol (Vitamin A) 30,00 µg
3.75%
α-Tocopherol (Vitamin E) 1,00 mg
8.33%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 6,40 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 1,00 g
0%
Cholesterin 55,00 mg
0%
Kategorie: Fleisch
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja

Zusammenfassung (in Energieprozent)