Rumpsteak, gebraten


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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 245 kcal
12.25%
Eiweiß 26,0 g
52.00%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
Fett 16,0 g
22.86%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 6,7 g
33.50%
Wasser 55,0 g
2.12%
Energie (Kilojoule) 1.026 kj
11.67%
Calcium 15,00 mg
1.88%
Eisen 3,10 mg
22.14%
Magnesium 25,00 mg
6.67%
Phosphor 175,00 mg
25.00%
Kalium 335,00 mg
16.75%
Natrium 0,23 mg
9.38%
Zink 3,10 mg
31.00%
Thiamin (Vitamin B1) 0,09 mg
8.18%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,15 mg
10.71%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,17 mg
12.59%
Folsäure (Vitamin B9) 3,00 µg
1.50%
Cobalamin (Vitamin B12) 3,00 µg
100.00%
Retinol (Vitamin A) 12,00 µg
1.50%
β-Carotin 1,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,30 mg
2.50%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 7,20 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,60 g
0%
Cholesterin 80,00 mg
0%
Kategorie: Fleisch
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja