Joghurt, 3,5 % Fett


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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 71 kcal
3.55%
Eiweiß 4,0 g
8.00%
Kohlenhydrate 5,0 g
1.85%
davon Zucker 5,0 g
0%
Fett 4,0 g
5.71%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 1,9 g
9.50%
Wasser 86,0 g
3.31%
Energie (Kilojoule) 297 kj
3.38%
Calcium 120,00 mg
15.00%
Eisen 0,10 mg
0.71%
Magnesium 12,00 mg
3.20%
Phosphor 90,00 mg
12.86%
Kalium 160,00 mg
8.00%
Natrium 0,05 mg
2.08%
Zink 0,40 mg
4.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 1,00 mg
1.25%
Thiamin (Vitamin B1) 0,04 mg
3.64%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,18 mg
12.86%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,05 mg
3.70%
Folsäure (Vitamin B9) 13,00 µg
6.50%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,40 µg
13.33%
Retinol (Vitamin A) 30,00 µg
3.75%
β-Carotin 30,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,10 mg
0.83%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 1,00 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,20 g
0%
Cholesterin 10,00 mg
0%
Kategorie: Milch und Milchprodukte
Zuletzt aktualisiert am: 02.02.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja

Zusammenfassung (in Energieprozent)