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Joghurt, entrahmt

Quelle: Useranlage

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	36	kcal	1.80%
Eiweiß	4,0	g	8.00%
Kohlenhydrate	4,0	g	1.48%
davon Zucker	4,0	g	0%
Fett	0,0	g	0%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)	0,1	g	0.50%
Wasser	89,0	g	3.42%
Energie (Kilojoule)	151	kj	1.71%
Calcium	145,00	mg	18.13%
Eisen	0,10	mg	0.71%
Magnesium	15,00	mg	4.00%
Phosphor	110,00	mg	15.71%
Kalium	185,00	mg	9.25%
Natrium	0,06	mg	2.29%
Zink	0,40	mg	4.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C)	1,00	mg	1.25%
Thiamin (Vitamin B1)	0,04	mg	3.64%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,18	mg	12.86%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,05	mg	3.70%
Folsäure (Vitamin B9)	13,00	µg	6.50%
Cobalamin (Vitamin B12)	0,40	µg	13.33%
Retinol (Vitamin A)	1,00	µg	0.13%
β-Carotin	1,00	µg	0%
Cholesterin	1,00	mg	0%

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