Wachtel, Fleisch mit Haut


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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 110 kcal
5.50%
Eiweiß 22,0 g
44.00%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
Fett 2,0 g
2.86%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,8 g
4.00%
Wasser 75,0 g
2.88%
Energie (Kilojoule) 461 kj
5.24%
Calcium 15,00 mg
1.88%
Eisen 4,50 mg
32.14%
Magnesium 30,00 mg
8.00%
Phosphor 180,00 mg
25.71%
Kalium 280,00 mg
14.00%
Natrium 0,05 mg
1.88%
Zink 2,70 mg
27.00%
Thiamin (Vitamin B1) 0,13 mg
11.82%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,17 mg
12.14%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,67 mg
49.63%
Folsäure (Vitamin B9) 8,00 µg
4.00%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,50 µg
16.67%
Retinol (Vitamin A) 17,00 µg
2.13%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,60 mg
5.00%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0,60 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,50 g
0%
Cholesterin 44,00 mg
0%
Kategorie: Fleisch
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja