Pistazienkern geröstet und gesalzen


no_pic.png.jpg Quelle: Useranlage
Zu Tagebuch hinzufügen
Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 584 kcal
29.20%
Eiweiß 19,0 g
38.00%
Kohlenhydrate 16,0 g
5.93%
davon Zucker 6,0 g
0%
Fett 50,0 g
71.43%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 6,0 g
30.00%
Ballaststoffe 6,5 g
26.00%
Wasser 6,0 g
0.23%
Energie (Kilojoule) 2.445 kj
27.81%
Calcium 110,00 mg
13.75%
Eisen 4,20 mg
30.00%
Magnesium 120,00 mg
32.00%
Phosphor 485,00 mg
69.29%
Kalium 1.040,00 mg
52.00%
Natrium 0,41 mg
16.88%
Zink 2,30 mg
23.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 7,00 mg
8.75%
Thiamin (Vitamin B1) 0,60 mg
54.55%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,16 mg
11.43%
Pyridoxin (Vitamin B6) 1,25 mg
92.59%
Folsäure (Vitamin B9) 50,00 µg
25.00%
β-Carotin 130,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 1,90 mg
15.83%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 33,00 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 6,50 g
0%
Kategorie: Nüsse / Kerne
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja

Zusammenfassung (in Energieprozent)