Pekannuss geröstet und gesalzen


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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 703 kcal
35.15%
Eiweiß 9,0 g
18.00%
Kohlenhydrate 6,0 g
2.22%
davon Zucker 4,0 g
0%
Fett 73,0 g
104.29%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 6,3 g
31.50%
Ballaststoffe 9,5 g
38.00%
Wasser 1,0 g
0.04%
Energie (Kilojoule) 2.943 kj
33.48%
Calcium 70,00 mg
8.75%
Eisen 2,80 mg
20.00%
Magnesium 130,00 mg
34.67%
Phosphor 290,00 mg
41.43%
Kalium 425,00 mg
21.25%
Natrium 0,38 mg
15.83%
Zink 5,10 mg
51.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 1,00 mg
1.25%
Thiamin (Vitamin B1) 0,45 mg
40.91%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,11 mg
7.86%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,18 mg
13.33%
Folsäure (Vitamin B9) 16,00 µg
8.00%
β-Carotin 75,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 1,30 mg
10.83%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 44,00 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 20,00 g
0%
Kategorie: Nüsse / Kerne
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja

Zusammenfassung (in Energieprozent)