Paranuss


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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 670 kcal
33.50%
Eiweiß 14,0 g
28.00%
Kohlenhydrate 4,0 g
1.48%
davon Zucker 2,0 g
0%
Fett 67,0 g
95.71%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 14,7 g
73.50%
Ballaststoffe 6,7 g
26.80%
Wasser 5,0 g
0.19%
Energie (Kilojoule) 2.805 kj
31.91%
Calcium 130,00 mg
16.25%
Eisen 3,40 mg
24.29%
Magnesium 160,00 mg
42.67%
Phosphor 675,00 mg
96.43%
Kalium 645,00 mg
32.25%
Natrium 0,00 mg
0.08%
Zink 4,00 mg
40.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 1,00 mg
1.25%
Thiamin (Vitamin B1) 1,00 mg
90.91%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,04 mg
2.86%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,11 mg
8.15%
Folsäure (Vitamin B9) 39,00 µg
19.50%
α-Tocopherol (Vitamin E) 7,60 mg
63.33%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 18,70 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 29,80 g
0%
Kategorie: Nüsse / Kerne
Zuletzt aktualisiert am: 02.02.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja

Zusammenfassung (in Energieprozent)