Macadamianuss


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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 687 kcal
34.35%
Eiweiß 8,0 g
16.00%
Kohlenhydrate 4,0 g
1.48%
davon Zucker 4,0 g
0%
Fett 73,0 g
104.29%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 22,3 g
111.50%
Ballaststoffe 11,0 g
44.00%
Wasser 2,0 g
0.08%
Energie (Kilojoule) 2.876 kj
32.72%
Calcium 85,00 mg
10.63%
Eisen 3,70 mg
26.43%
Magnesium 130,00 mg
34.67%
Phosphor 190,00 mg
27.14%
Kalium 370,00 mg
18.50%
Natrium 0,01 mg
0.21%
Zink 1,30 mg
13.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 1,00 mg
1.25%
Thiamin (Vitamin B1) 1,20 mg
109.09%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,16 mg
11.43%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,28 mg
20.74%
Folsäure (Vitamin B9) 11,00 µg
5.50%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,50 mg
4.17%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 43,10 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 3,00 g
0%
Kategorie: Nüsse / Kerne
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja

Zusammenfassung (in Energieprozent)