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Omelette, 1 Ei, 150 Eiweiß, 10 Butter
| Vorbereitungszeit: ca. 10 Minuten |
| Schwierigkeit: Einfach |
| Erstellt am: 23.08.2014 |
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| Nährstoff | Menge | Einheit | RDA |
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| Kalorien | 169 | kcal |
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| Energie (Kilojoule) | 706 | kj |
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| Eiweiß | 22,1 | g |
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| Kohlenhydrate | 0,7 | g |
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| Fett | 5,7 | g |
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| gesättigte Fettsäuren (SAFA) | 2,0 | g |
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| einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) | 2,42 | g |
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| mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) | 0,88 | g |
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| Cholesterin | 238,70 | mg |
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| Wasser | 175,0 | g |
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| 1 x groß | Ei, Eiweiß, roh |
| 150 Gramm | Ei, Eiweiß, roh |
| 1 x groß | Ei, Eigelb, roh |