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Weiße Bohnen Salat
| Vorbereitungszeit: ca. 10 Minuten |
| Schwierigkeit: Einfach |
| Erstellt am: 11.08.2019 |
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| Nährstoff | Menge | Einheit | RDA |
|---|---|---|---|
| Kalorien | 167 | kcal |
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| Energie (Kilojoule) | 701 | kj |
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| Eiweiß | 8,4 | g |
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| Kohlenhydrate | 13,8 | g |
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| davon Zucker | 5,2 | g |
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| Fett | 7,7 | g |
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| gesättigte Fettsäuren (SAFA) | 0,6 | g |
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| einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) | 0,90 | g |
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| mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) | 0,60 | g |
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| Cholesterin | 25,50 | mg |
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| 30 Gramm | Anchovis/Sardellen, eingelegt |
| 200 Gramm | Weiße Bohnen aus der Dose |
| 20 Gramm | Kapern aus der Dose |
| 30 x Milliliter | Balsamico bianco Clever |
| 1 x 1 TL | Natives Olivenöl extra |
| 200 Gramm | Tomaten |