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Mittagessen mit Kartoffeln, Pellkartoffeln, gegart und Sour Cream, fettreduziert
| Vorbereitungszeit: ca. 10 Minuten |
| Schwierigkeit: Einfach |
| Erstellt am: 02.09.2014 |
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| Nährstoff | Menge | Einheit | RDA |
|---|---|---|---|
| Kalorien | 261 | kcal |
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| Energie (Kilojoule) | 1,092 | kj |
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| Eiweiß | 3,0 | g |
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| Kohlenhydrate | 60,0 | g |
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| Fett | 0,0 | g |
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| gesättigte Fettsäuren (SAFA) | 0,0 | g |
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| einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) | 0,00 | g |
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| mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) | 0,00 | g |
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| Cholesterin | 0,00 | mg |
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| Ballaststoffe | 6,0 | g |
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| 300 Gramm | Kartoffeln, Pellkartoffeln, gegart |
| 1 x Filet, klein (6 cm x 3.5cm x 0,6 cm) | Hering, geräuchert |